Локоть гольфиста: что нужно знать, прежде чем попасть на грин

Локоть гольфиста, также известный как медиальный эпикондилит, является распространенным заболеванием, вызванным чрезмерным напряжением мышц и сухожилий предплечья. Хотя это заболевание обычно ассоциируется с игроками в гольф, это заболевание может развиться у любого, кто постоянно использует запястья или сжимает пальцы. Боль и дискомфорт, связанные с локтем гольфиста, могут быть очень сильными и ограничивать вашу способность выполнять повседневные задачи, такие как набор текста, удержание предметов и даже рукопожатие.

В G PO A наша команда лучших хирургов-ортопедов локтевых суставов занимается лечением вашего заболевания от корня проблемы и ее решением с помощью качественного ухода и индивидуального плана.

Вот все, о чем вам нужно знать. Локоть гольфиста.

Что такое локоть гольфиста?

Локоть гольфиста, также известный как медиальный эпикондилит, представляет собой заболевание, при котором поражаются сухожилия и мышцы на внутренней стороне локтя. Это вызвано повторяющимся напряжением или чрезмерным использованием мышц и сухожилий предплечья, что может привести к небольшим разрывам сухожилий, прикрепляющихся к костному выступу на внутренней стороне локтя. Это может вызвать боль и дискомфорт в локте, предплечье и запястье, а также слабость и скованность в пораженной руке.

Хотя это обычно связано с игроками в гольф из-за повторяющихся раскачивающих движений, связанных с этим видом спорта, локоть гольфиста может фактически поражать любого, кто неоднократно использует свое запястье и пальцы, например, теннисистов, штангистов и даже офисных работников, которые выполняют повторяющиеся задачи, такие как набор текста и щелчки мышью. Если не лечить, локоть гольфиста может стать хроническим и серьезно ограничить вашу способность выполнять повседневные задачи.

Каковы симптомы?

Симптомы локоть гольфиста могут варьироваться от легких до тяжелых и обычно развиваются постепенно с течением времени. Наиболее частым симптомом является боль и чувствительность на внутренней стороне локтя, которая может усиливаться при захвате или сдавливании предметов, а также при движении запястья и пальцев. Боль может также иррадиировать вниз по предплечью и в запястье. В некоторых случаях может наблюдаться слабость и скованность в пораженной руке, что затрудняет выполнение повседневных задач, таких как открытие банок или поворот дверных ручек.

Боль может усиливаться при действиях, связанных со сгибанием или поворотом запястья, таких как размахивание клюшкой для гольфа или ракеткой, поднятие тяжестей или даже набор текста на клавиатуре. Некоторые люди с локтем гольфиста могут испытывать онемение или покалывание в пальцах, особенно в безымянном и мизинце. Симптомы локтя гольфиста могут со временем ухудшаться и могут стать хроническими, если их не лечить, поэтому при появлении любого из этих симптомов важно обратиться за медицинской помощью.

Как это лечить?

Лечение локтя гольфиста обычно включает в себя сочетание отдыха, физиотерапии и обезболивания. Первый шаг в лечении локтя гольфиста — дать поражённой руке покой и избегать действий, вызывающих боль и дискомфорт. К пораженному участку также можно приложить пакеты со льдом, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль.

Может быть рекомендована физиотерапия, которая поможет укрепить мышцы и сухожилия пораженной руки, а также улучшить гибкость и диапазон движений. Могут быть полезны такие упражнения, как сгибание запястий, пронация и супинация предплечий, а также упражнения по укреплению хвата. Для уменьшения боли и воспаления могут быть назначены нестероидные противовоспалительные препараты (Н ПВ П), такие как ибупрофен или аспирин.

В более тяжелых случаях могут быть рекомендованы инъекции кортикостероидов, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль. Хирургическое вмешательство при лечении локтя гольфиста требуется редко, но в тех случаях, когда консервативное лечение не помогло, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство для удаления поврежденных тканей или восстановления сухожилий.

Как я могу предотвратить появление локтя гольфиста?

Профилактика развития локтя гольфиста включает принятие мер по снижению напряжения и нагрузки на мышцы и сухожилия предплечья. Один из способов сделать это — как следует разогреться перед тем, как участвовать в любой деятельности, требующей повторяющихся движений запястья или пальцев, например, в гольф или теннис. Этого можно добиться, выполняя легкие упражнения на растяжку и постепенно увеличивая интенсивность занятий.

Еще одним важным фактором предотвращения «локтя игрока в гольф» является поддержание хорошей техники при выполнении повторяющихся действий. Это включает в себя правильный хват и правильную форму при поднятии тяжестей, удержании предметов и размахивании ракетками или клюшками. Также важно часто делать перерывы и избегать чрезмерной нагрузки на пораженную руку. Если вы работаете за столом, требуя повторяющегося набора текста или щелчков мышью, частые перерывы и использование эргономичного оборудования могут помочь предотвратить появление локтя игрока в гольф.

Упражнения для укрепления мышц предплечья также могут помочь предотвратить возникновение этого заболевания, как и поддержание общей физической формы посредством регулярных упражнений. Принимая эти профилактические меры, вы можете снизить риск развития локтя гольфиста и наслаждаться любимыми занятиями без боли и дискомфорта.

Операция на локте гольфиста

Операция на локте гольфиста обычно считается крайней мерой после того, как консервативное лечение не принесло облегчения. Самый распространенный хирургический подход к лечению локтя гольфиста называется открытой операцией, которая включает в себя небольшой разрез кожи над медиальным надмыщелком локтя, а затем удаление поврежденной ткани или восстановление сухожилий. Другой подход — артроскопическая хирургия, которая предполагает выполнение нескольких небольших разрезов на коже и использование крошечной камеры и инструментов для визуализации и восстановления поврежденных тканей.

Хирургическое вмешательство обычно рекомендуется людям, испытывающим сильную боль и инвалидность из-за локтя гольфиста, состояние которого не улучшилось после отдыха, физиотерапии и других нехирургических методов лечения. Время восстановления после операции может варьироваться в зависимости от тяжести состояния и типа выполненной операции, но обычно включает период иммобилизации, за которым следует физиотерапия для восстановления силы и диапазона движений пораженной руки. Важно следовать всем послеоперационным инструкциям и посещать все последующие приемы, чтобы обеспечить правильное заживление и предотвратить рецидив заболевания.

В целом, хотя операция по поводу локтя гольфиста в целом безопасна и эффективна, важно рассмотреть все варианты и взвесить риски и преимущества, прежде чем принимать решение о курсе лечения.

Если вы страдаете от «локтя гольфиста» или боретесь с болью в локте , свяжитесь с нашим высококвалифицированная команда поставщиков в Greater Pittsburgh Orthopedic Associates или запишитесь на прием прямо сегодня онлайн.